「 月別アーカイブ:2014年10月 」 一覧

酒を止めよう

2014/10/28   -禁酒

糖質制限中ですが、お酒をやめようかなという話です。 糖質制限とは直接関係はありません。なんせ、糖質を含んでいないお酒を飲んでいましたので、血糖値が上がらないから趣旨と関係ないのです。 前はビールが大好 ...

糖質の摂り過ぎはガンの原因?

2014/10/26   -糖質と病気

ガンの機序と原因の話です。糖質が関係しているとは驚きました。

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糖尿病と糖質制限(賛成派と反対派)

2014/10/22   -糖尿病, 糖質と病気

医師の方も、従来の糖尿病治療に疑問を呈し、治療に糖質制限を取り入れておられる方も増えているようです。これは喜ばしい事だと思います。 日本ローカーボ食研究会なるNPO法人があるそうです。

弁当と朝食

糖質制限の朝食と弁当

2014/10/22   -糖質制限レシピ

糖質制限するのに何を食べたら良いか悩みませんか? お手軽、簡単、安上がりな典型的男メニューですが、日々の私の朝食と昼食をご紹介します。 会社のある日は元々長い間社内の食堂で食べていました。 糖質制限を ...

あなたも炭水化物依存症ではありませんか?

2014/10/20   -糖質制限

日本人に多いと言われる炭水化物依存症。あなたはどうですか。

もつ鍋

モツ鍋も立派な糖質制限食

何を食べるか迷ったらとりあえずもつ鍋でもしてみてはいかがでしょうか。 我が家では一時期病み付きになって、毎週してました。 糖質制限ならもつ鍋を楽しもう 材料 牛モツ、キャベツ、もやし、ニラ、焼き豆腐、 ...

カツオのたたき

我が家の定番:カツオのタタキ

我が家の食卓には頻繁にのぼります。 切って並べた後、酢を回しかけて冷蔵庫で冷やしておき食べる前にポン酢をかけます。 ポン酢は糖質ゼロではないですが(糖質ゼロのポン酢もありますが)、糖質が少ない調味料か ...

鍋

うちの定番:水炊き

昨日は鍋でした。っていうか、週に1回以上は何かの鍋になります。 嫁が鍋好きということと、切って放り込めば間違いないという手軽さ♪ですかね。これは鶏の水炊きでした。糸こんにゃく多め(3袋)です。 晩酌は ...

鶏むね肉チーズはさみカツ

がっつり鶏胸肉のチーズ挟み揚げ

これが昨夜の夕食。 これとキャベツ。 なんじゃこりゃ~ww 鶏胸肉にチーズを挟んでカツにしたものだそうです。(^_^;) パン粉には目をつぶってます。 そして昼食ですが、 キャベツと鶏胸肉、ゆで卵を塩 ...

ダイエットを成功させるには筋トレ3つに絞れ

ダイエット目的の筋トレということで、3種類に限定しています。日常生活でも効果が実感できます。

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