「 月別アーカイブ:2014年10月 」 一覧

弁当と朝食

糖質制限の朝食と弁当

2018/8/15  

お仕事をしていると、お昼はどうされていますか? 外食やお弁当という会社と社員食堂でという会社がほとんどかと思います。   外食やコンビニ、弁当屋さんで買って食べる場合も、社員食堂のメニューか ...

あなたも炭水化物依存症ではありませんか?

2018/8/16  

日本人に多いと言われる炭水化物依存症。あなたはどうですか。

モツ鍋も立派な糖質制限食

何を食べるか迷ったらとりあえずもつ鍋でもしてみてはいかがでしょうか。 我が家では一時期病み付きになって、毎週してました。 材料 牛モツ、キャベツ、もやし、ニラ、焼き豆腐、ゴマ油、ごま 煮込みスープ:ニ ...

カツオのたたき

我が家の定番:カツオのタタキ

2017/9/24    , ,

我が家の食卓には頻繁にのぼります。 切って並べた後、酢を回しかけて冷蔵庫で冷やしておき食べる前にポン酢をかけます。 ポン酢は糖質ゼロではないですが(糖質ゼロのポン酢もありますが)、糖質が少ない調味料か ...

鍋

うちの定番:水炊き

2016/1/20  

昨日は鍋でした。っていうか、週に1回以上は何かの鍋になります。 嫁が鍋好きということと、切って放り込めば間違いないという手軽さ♪ですかね。これは鶏の水炊きでした。糸こんにゃく多め(3袋)です。 晩酌は ...

鶏むね肉チーズはさみカツ

がっつり鶏胸肉のチーズ挟み揚げ

2018/8/19  

これが昨夜の夕食。 これとキャベツ。 なんじゃこりゃ~ww 鶏胸肉にチーズを挟んでカツにしたものだそうです。(^_^;) パン粉には目をつぶってます。 そして昼食ですが、 キャベツと鶏胸肉、ゆで卵を塩 ...

ダイエットを成功させるには筋トレ3つに絞れ

2017/8/27  

ダイエット目的の筋トレということで、3種類に限定しています。日常生活でも効果が実感できます。

糖質制限のダイエット効果

2018/8/18  

糖質制限ダイエットは本当に効果があるのか。

私の糖質制限食生活

2018/2/24  

私が、糖質制限食で実際に食べているものを紹介します。

ダイエットだけじゃない糖質制限の明確な4つの効果

2018/8/15  

ダイエット目的で糖質制限を始められる方は多いと思います。 やっているうちに気付くことと、知らない間に身体にいい事が起きているんです。   糖質制限や脱糖質をすると得られる効果をまとめておきま ...

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