「 月別アーカイブ:2014年12月 」 一覧

ストレスがダイエットに良くない4つの理由

ストレスがかかっている時の体の反応 ストレスがかかってくると交感神経が興奮してアドレナリンが分泌されます。アドレナリンにより心拍数増加、呼吸数増加、血糖値上昇することになります。戦闘するか逃避するかの ...

糖質制限でもご飯が食べたい

極論すれば、糖質制限とは「ご飯を止める事」と言っても過言ではないぐらい、日本人と切ってもきれないのがご飯。お茶碗にご飯とフリカケがあれば食事が成立したりしますよね。長期間保存できる食べ物として漬物が発 ...

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