「 月別アーカイブ:2015年10月 」 一覧

食欲ないけど何か食べないとという時の簡単朝食

2015/10/27   -糖質制限レシピ

別に食べたいものないな〜 糖質制限してると食欲自体がなくなってくるんですよね。でも、断食してるんじゃないので、栄養はつけたいところ。 本当は食欲ない時は無理に食べなくても良いんですけど、昼ごはん前に腹 ...

糖質制限を面白く思わない人々の事

2015/10/13   -糖質制限

糖質制限の話がマイナーとはいえ、普通のダイエットよりも確実な効果があがるので広がりを見せてると思います。 ところが世の中、良い話が素直に伝わらない事情があるんですね。 ちょっと整理しておきたいと思いま ...

久しぶりにベルトをしたら大変なことに

2015/10/11   -糖質制限

糖質制限を始めてから、1年5ヶ月になります。 経過報告です。 お腹が大きいとズボンにはサスペンダー お腹が超出ていたらズボンのベルトって悩むんですよね。 なんせ、腰骨よりもお腹が大きいと腰じゃなくてお ...

糖質はこんなに体に悪い、これでもまだ食べますか?!

2015/10/08   -糖質と病気

「糖は百害あって一利なし」派です。 私は炭水化物は必須栄養素とは思っていません。 「また糖質制限教者の過激発言かよ」と思ってますか? 糖分がどのように体に害を及ぼすか簡単にまとめてみました。 食べた糖 ...

糖質制限で意識して摂取すべき栄養まとめ

2015/10/01   -サプリ, 糖質制限

人間の体がうまく機能するためには、ビタミンやミネラルを摂る事が不可欠です。 糖質制限していると野菜の摂取を怠りがちじゃないですか? 「肉食動物は肉しか食べずに健康なんだから私も肉だけで生きる」 みたい ...

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