「 月別アーカイブ:2016年01月 」 一覧

家族揃って鍋を堪能。思いもよらない差し入れで豪勢になりました。

2016/01/31   -ローカーボ食材

うえきちです。 久しぶりに家族揃って休日を過ごしました。 やっぱり家族といるとホッとしますね。家が1番です。(このところ単身赴任でなかなか家族揃っての食事もままなりませんので) 鍋好き一家、鍋は家族の ...

糖質制限のためにCoCo壱番屋でご飯なしにしたら安くなったよ

2016/01/29   -ローカーボ外食

うえきちです。 ココイチのルーがたまらなく好きなんです。今日も食べてしまいました。 ルーを多く頼もうと思ったらご飯を増やさないといけないと思ってませんか?実は頼み方が違うんですよ。 ご飯なしの時の頼み ...

普段しないぐらいの運動を毎日すると気分も体もスッキリ

2016/01/28   -ストレス発散

うえきちです。 なんだか体がなまってスッキリしない事ないですか?ちゃんと寝てるのに疲れがとれてない感じがするとしたら、それは運動不足かもしれませんよ。 この程度の運動で気分爽快!、ストレス解消できるん ...

空腹に耐えられちゃうけど食べたほうがいいねって思った話

2016/01/26   -思うこと

うえきちです。 厳格に糖質制限してますと、強烈な空腹は滅多に感じなくなります。 血糖値が下がった時に空腹を感じるのですが、炭水化物を食べてたら、血液中の血糖値が急上昇して急降下するので低血糖状態になっ ...

すいません、朝からステーキですが何か?

ども〜、うえきちです。 朝食は食べない人もいますね。朝食は必ず食べないといけないとは思いません。 「腹が減っては戦はできぬ」よろしく、朝からエネルギーをチャージしないと昼ごはんまで無気力になるっていう ...

食前に水を一杯飲む2つのメリットとは?

2016/01/16   -ダイエット方法

うえきちです。 何てことないような事ですが、実践してみると意外に効果があるのでおすすめです。 食事の前に水を飲むと食欲が減る 食前に水を飲むと食欲が減る効果があるという研究結果があるそうです。 イギリ ...

糖質制限はお金がかかる・・・のは事実

2016/01/15   -ローカーボ食材

うえきちです。 糖質制限やってると、ちょっとご飯にふりかけで終わりってわけにはいかないですよね。インスタントラーメンとかうどんとか・・・炭水化物だけで終わらせるのは簡単だし安上がりです。これが糖質制限 ...

チャレンジグルメはご飯を大量に入れるのはフェアじゃないと思う

2016/01/08   -ローカーボ外食

ギャル曽根さんとかのテレビ、実は好きで見ちゃうんですよね。 自分では絶対にできないから見ることによって満足してます。 普通の人はあんなに食べたら命が危ないです。その前に体が受け付けなくなるものですけれ ...

回転寿司では、これからは「シャリ抜きで」

2016/01/02   -ローカーボ外食

「糖質制限」とか言ってるおっさんです。 正月2日めにして回転寿司に行ってきました。地元の「くら寿司」です。 「無添」というのはシャリの事だと思うので、くら寿司行ってシャリを抜いてくれというのは申し訳な ...

回転寿司屋で恥ずかしくない糖質制限

2016/01/02   -ローカーボ外食

家族は回転寿司行きたがるけど、糖質制限してる人はシャリをどうするのかというのが大問題になりませんか。 そこらじゅうで増えているシャリ残し問題 回転寿司でシャリ残してる人って前から少なからずいらっしゃっ ...

Copyright© 糖質制限で体革命 , 2017 AllRights Reserved.