「 うえきちの記事 」 一覧

骨に衝撃を与える運動から得られる恩恵が凄い!

2018/01/14  

糖質制限や筋トレをし、禁酒までしているのに思うようにダイエットが進んでなくて悩んでいませんか。 わたしはある程度運動もしていたので、やるべき事をやっているのに減量が停滞していて実は苦しんでいました。 ...

DIDYCO(ディディコ)のゼンパスタライスを食べてみた口コミ

2017/09/23  

こんにゃくライスってニオイは大丈夫?食感は?という疑問は自然かと思います。 実際に購入して実食したレポートをお届けします。 こんにゃくライス50%でご飯感90点 ゼンパスタライスの公式サイトを見てみる ...

お酒の飲み方で太る。ダイエットできない飲み方とは。

2017/05/14  

  最近、禁酒してダイエットする記事が増えましたが、少し間違ってると思うところがあります。 間違いやすいところですので、確認のためにポイントを整理しておきます。 2つの間違ってるポイント 大 ...

糖質制限を始めた頃の記録

2016/05/15  

うえきちです。 おにぎり、サンドイッチ、パスタ大好きでした。 このままでは命が危ないと思って糖質制限を始めた頃の体重変化の記録がでてきたので載せます。 最初は一週間に10kgのペースで減っていた (ひ ...

糖質0g麺のレビュー

2016/04/16  

紀文の糖質0g麺をパスタとして使ってみた 紀文の糖質0g麺を「うどん」って言ってしまうのは適切ではないと感じています。ただ袋の見た感じはうどんですし、スーパーで置いているのはうどんコーナーなのでうどん ...

ロカボで簡単糖質制限

2016/02/13  

うえきちです。 炭水化物を完全除去するのが怖い人がたくさんいらっしゃるようです。炭水化物完全除去は苦痛で耐えられないとの声を聞きました。 こちらの記事ではロカボを批判していますが、改めて提唱されている ...

糖質制限の間違った情報に惑わされないで

2016/02/01  

うえきちです。 極端な糖質制限をしないでっていう記事が時々出てくるのに正直うんざりします。 例えばこちらの記事です。 低炭水化物ダイエットの正しい方法。極端な制限は健康被害も ダイエット効果やそれ以外 ...

家族揃って鍋を堪能。思いもよらない差し入れで豪勢になりました。

2016/01/31  

うえきちです。 久しぶりに家族揃って休日を過ごしました。 やっぱり家族といるとホッとしますね。家が1番です。(このところ単身赴任でなかなか家族揃っての食事もままなりませんので) 鍋好き一家、鍋は家族の ...

糖質制限のためにCoCo壱番屋でご飯なしにしたら安くなったよ

2016/01/29  

うえきちです。 ココイチのルーがたまらなく好きなんです。今日も食べてしまいました。 ルーを多く頼もうと思ったらご飯を増やさないといけないと思ってませんか?実は頼み方が違うんですよ。 ご飯なしの時の頼み ...

普段しないぐらいの運動を毎日すると気分も体もスッキリ

2016/01/28  

うえきちです。 なんだか体がなまってスッキリしない事ないですか?ちゃんと寝てるのに疲れがとれてない感じがするとしたら、それは運動不足かもしれませんよ。 この程度の運動で気分爽快!、ストレス解消できるん ...

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