「ローカーボ食材」 一覧

病み付きになる三角チーズ

2018/8/15  

三角チーズを冷蔵庫に常備してませんか。 最近はまっているのはこれ。ウインナーにチーズのせます。 小さめのウインナーだと4本ぐらいでしょうか。この上に三角チーズをのせます。チーズが好きなので少し多めとな ...

糖質制限でもご飯が食べたい

2017/9/24  

極論すれば、糖質制限とは「ご飯を止める事」と言っても過言ではないぐらい、日本人と切ってもきれないのがご飯。 お茶碗にご飯とフリカケがあれば食事が成立したりしますよね。 長期間保存できる食べ物として漬物 ...

ありゃココナッツオイルが近所のスーパーに普通に売ってるなんて!

2018/8/18  

うえきちです。 ココナッツオイルって普通に売ってました?わたしは通販で買うものだと思ってましたので驚きました。 ブームになってるな~と実感します。 かの「食べるラー油」が流行った時、このスーパーはいつ ...

脂質摂取量が多い方が寿命が延びるって知ってました?

2017/7/21  

脂肪は食べたら体に悪いというイメージを持ってませんでしょうか。 「脂肪を食べるから太る」とか「血液検査の中性脂肪の値が上昇する。」とか「動脈硬化の原因は脂肪の摂り過ぎ」など。 今回は面白いデータをご紹 ...

低糖質パンランキング

2017/8/24  

糖質が少ないパンの紹介です。

糖質除去麺ソイドルのレビュー

2018/8/18  

糖質が少ない麺類の紹介です。

糖質制限の食材を把握しよう

2018/8/17  

ローカーボ食材がネットで買えるサイト 糖質制限.com 京都高雄倶楽部という会社が運営されているサイトです。糖質制限で有名な京都高雄病院の理事長、江部康二医師が監修されているそうです。種類が豊富です。 ...

各社のマヨネーズを糖質量で比較

2018/2/24  

有名各社のマヨネーズへの糖質成分比較 マヨネーズは、卵、油、酢、塩が主な原材料で、もちろん手作りすることも可能ですが、マヨネーズを一から作られてる方はどのぐらいいらっしゃるでしょうか。 欧米でも、日本 ...

モツ鍋も立派な糖質制限食

何を食べるか迷ったらとりあえずもつ鍋でもしてみてはいかがでしょうか。 我が家では一時期病み付きになって、毎週してました。 材料 牛モツ、キャベツ、もやし、ニラ、焼き豆腐、ゴマ油、ごま 煮込みスープ:ニ ...

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