「糖質制限レシピ」 一覧

一人でも鍋はいいね。野菜とお肉が簡単にいっぱい食べられるから。

2018/8/16  

一人暮らしだと鍋って抵抗あったんですよね。 侘びしさが募るというか・・・。 でもどうしても鍋をしたくなって、鍋と食材を買いました。人生初の一人鍋しました。 6号にするか7号にするか悩んだんですが、7号 ...

豚バラとキャベツの炒め物

2018/7/7  

お手軽、簡単な糖質制限なおかずのレシピをご紹介します。 材料(一人分) 豚バラ:100g キャベツ:1/4個 醤油:大さじ1 みりん:大さじ1 塩・コショウ:少々 調理方法 豚バラに塩胡椒をかけてある ...

もつ鍋

糖質制限ならもつ鍋を楽しもう

2018/6/24  

糖質制限食ってメニューで悩みますよね。 たまにはガッツリ野菜も食べられるもつ鍋はいかがでしょうか。 従来のダイエットはカロリー制限方式でしたから、もつ鍋は避けるべき食べ物と思われがちですが、そんなこと ...

完全糖質制限生活のスタートですよ

2017/7/19  

単身赴任で初の休日、寮ご飯がお休みということで、休日は自炊です。 家族で住んでると、一人だけ独創的な食事メニューというのは難しいもの。 一人だと食べたい食材だけを使った料理を好きなだけ食べられます。 ...

今朝は鳥もも肉ステーキ

2017/7/21  

ずっと低脂肪ということと、安いということで鶏胸肉を使っていたのですが、ちょっと飽きたので(笑)、鶏胸肉をいただきました。   一切れの半分です。これで大満足。 値段にして1000円の4分の1 ...

カレー鍋は初めてでした

2017/7/21  

我が家では、嫁さんが比類なき鍋好きということで、毎週末は鍋になる確率が高いのです。 ところが、金曜日に急遽豚しゃぶになったのですが、土曜日も鍋にしようということになり、流石に同じ鍋の連チャンは避けたか ...

病み付きになる三角チーズ

2018/8/15  

三角チーズを冷蔵庫に常備してませんか。 最近はまっているのはこれ。ウインナーにチーズのせます。 小さめのウインナーだと4本ぐらいでしょうか。この上に三角チーズをのせます。チーズが好きなので少し多めとな ...

糖質制限でもご飯が食べたい

2017/9/24  

極論すれば、糖質制限とは「ご飯を止める事」と言っても過言ではないぐらい、日本人と切ってもきれないのがご飯。 お茶碗にご飯とフリカケがあれば食事が成立したりしますよね。 長期間保存できる食べ物として漬物 ...

安い鶏皮でとりかわポン酢:激ウマ

2018/8/19  

お酒のつまみ系のレシピになってしまいますが、糖質制限です。   鶏皮って何かと悪者(コレステロールが・・・、脂肪が・・・)になってて、だいたい捨てられてませんか。 美味しいのに。 &nbsp ...

弁当と朝食

糖質制限の朝食と弁当

2018/8/15  

お仕事をしていると、お昼はどうされていますか? 外食やお弁当という会社と社員食堂でという会社がほとんどかと思います。   外食やコンビニ、弁当屋さんで買って食べる場合も、社員食堂のメニューか ...

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