ダイエット記録

糖質制限を始めた頃の記録

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うえきちです。

おにぎり、サンドイッチ、パスタ大好きでした。

このままでは命が危ないと思って糖質制限を始めた頃の体重変化の記録がでてきたので載せます。

最初は一週間に10kgのペースで減っていた

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(ひとメモリ5kgです。)

あくまでわたしの場合なので参考程度にしてください。

当時はかなり太りすぎだったのは確かです。筋力もあったので、運動できないような体ではなかったですが、ウォーキングとかしても焼け石に水状態だったことは確かです。

糖質制限だけが唯一のダイエット方法だった

当時のわたしには本当に「唯一のダイエット方法が糖質制限」でした。

かつ、非常に確実な方法でした。グラフをみていただければ一目瞭然ですよね。

実際には、糖質制限だけやってりゃいいってもんじゃないということを学びつつ、前進を続けることになります。

このグラフだけを見ていると、途中から乱高下してますよね。

ちなみにこのグラフの先はこちらの記事になります。

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糖質制限すると多飲酒になった

どうして途中から体重が乱高下するかというと、飲酒量がものすごく増えてたんです。

最初は蒸留酒である焼酎やウイスキーは糖質がゼロだからと飲んでたんです。

普通、シメにご飯や麺類を食べるとブレーキがかかるのですが、糖質を食べないととめどなく飲んでしまってました。

泥酔して昏倒するまで飲んでました。昏倒するのは家でしたけど。

糖質制限しての飲酒は本当に気をつけて

お酒を飲み過ぎると結局肝臓に負担をかけて、脂肪肝にもなるし、何のために糖質制限しているのか分からなくなります。

糖質制限してると飲み過ぎる傾向があるかもしれませんので、飲酒量には気をつけましょう。

酒をやめてた時の記事はこちらです。

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